Сб, 20.01.2018, 13:27
Вітаю Вас Гость | Реєстрація | Вхід

AdBlock-средство от навязчивой рекламы

Меню сайту
Вхід на сайт
Пошук
Календар
«  Ноябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Друзі сайту
  • Законодавство України
  • Довідник лікаря
  • Новини
  • УОЗ ОДА
  • Міська рада
  • Форум АМУ
  • Нормативна база МОЗ
  • Реєстр цін МОЗ
  • Офіц_сайт МОЗ
  • Міська лікарняна каса
  • Стоматполіклініка
  • УОЗ Білоцерківської МР
  • ГУОЗ Київської МДА
  • УОЗ Криворізької МР
  • УОЗ Луцької МР
  • УОЗ Миколаївської МР
  • УОЗ Херсонської МР
  • Черкаський ОІАЦМС
  • Житомирська ліккаса
  • Все для веб-мастера
  • Сканворд онлайн
  • Архів записів
    Наше опитування
    Оцініть мій сайт
    Всього відповідей: 538
    Статистика
    Яндекс.Метрика
    Онлайн всього: 1
    Гостей: 1
    Користувачів: 0
    Головна » 2017 » Ноябрь » 28 » Викликають головні болі
    04:03
    Викликають головні болі

    Картинки по запросу gif головная больВи значно поліпшите здоров'я і самопочуття, якщо не будете їх їсти ввечері!

    Усім відомо, що поганий сон вночі викликає стрес, втому, головні болі, сонливість і знесилення  на наступний ранок і навіть день.
    Зазвичай причиною безсоння приписують використанню розважальних технологій.

    Звичайно, якщо ви дивитеся телевізор, возитеся зі своїм комп'ютером або мобільним телефоном за декілька годин до сну, ваш мозок буде переобтяжений і вам важко буде заснути і отримати повноцінний відпочинок вночі.

    Проте є і інші чинники безсоння, такі як їжа.

    Харчування з високим рівнем глюкози або MSG також стимулює мозок і утрудняє розслаблення організму.

    Ми пропонуємо вам список заборонених продуктів, які не слід вживати увечері, особливо, якщо ви страждаєте безсонням:

    1. Алкоголь

    Є люди, які п'ють і вважають, що це примушує тіло розслаблятися і засинати.

    Проблема в тому, що це первинний ефект алкоголю. Спочатку це дає відчуття полегшення і розслабляє.

    Проте, тоді це створює напругу мозку.

    2. Помідор

    Включаючи соуси і похідні.

    Зрозумійте: фрукти і помідори - погана ідея впродовж декількох годин перед сном.

    Для тих, хто не знає, томат, як відомо, викликає кислотний рефлюкс.

    Це відбувається, коли шлункова кислота йде в неправильному напрямі: тобто, вона повертається в стравохід, створюючи відчуття паління.

    Так що їсти помідори можуть викликати безсоння і викликати дискомфорт в шлунку, якщо ви з'їли їх увечері.

    3. Глутамат натрію

    Відомо, що глутамат мононатрію є харчовою добавкою в перероблених продуктах харчування. Його завдання - поліпшити смак їжі.

    Шкідливий для здоров'я інгредієнт також стимулює мозок і викликає сильне безсоння з часом.

    4. Цукор

    Подібно до алкоголю, він викликає миттєве задоволення, а потім викликає напругу мозку.

    5. Пряна їжа

    Пряна їжа діє так само, як помідори: вона стимулює мозок, викликає безсоння і кислотний рефлюкс.

    6. Кава і шоколад

    Кава і шоколад вже відомі тим, що сприяють активізації мозку.

    Найгіршим з них, щоб порушити наш сон, являється кава.

    Тоді як шоколад не має стільки кофеїну, скільки кава, цього все одно досить, щоб мозок активізувався.

    Крім того, коли він містить багато цукру.

    7. Глікемічні вуглеводи

    Продукти, такі як хліб, макарони, картопля і гарбуз, перетворюються на цукор в організмі.

    Перед сном вибирайте легкі страви, такі як зелень і овочі.

    Здорові жири і білки також є хорошим вибором, а також страви з цілісного зерна.

    http://www.terrawoman.ua/ua/health/health_news/7_produktiv_yaki_viklikayut_golovni_boli_i_vtomu/comentar

    Переглядів: 13 | Додав: Serg | Рейтинг: 0.0/0
    Всього коментарів: 0
    avatar