Вс, 19.11.2017, 03:12
Вітаю Вас Гость | Реєстрація | Вхід

AdBlock-средство от навязчивой рекламы

Меню сайту
Вхід на сайт
Пошук
Календар
«  Октябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Друзі сайту
  • Законодавство України
  • Довідник лікаря
  • Новини
  • УОЗ ОДА
  • Міська рада
  • Форум АМУ
  • Нормативна база МОЗ
  • Реєстр цін МОЗ
  • Офіц_сайт МОЗ
  • Міська лікарняна каса
  • Стоматполіклініка
  • УОЗ Білоцерківської МР
  • ГУОЗ Київської МДА
  • УОЗ Криворізької МР
  • УОЗ Луцької МР
  • УОЗ Миколаївської МР
  • УОЗ Херсонської МР
  • Черкаський ОІАЦМС
  • Житомирська ліккаса
  • Все для веб-мастера
  • Сканворд онлайн
  • Архів записів
    Наше опитування
    Оцініть мій сайт
    Всього відповідей: 535
    Статистика
    Яндекс.Метрика
    Онлайн всього: 1
    Гостей: 1
    Користувачів: 0
    Головна » 2017 » Октябрь » 13 » Відпочинок на роботі
    04:48
    Відпочинок на роботі

    Картинки по запросу gif отдых в офисеТри способи відпочити, не ідучи у відпустку
    Багато з нас нерідко стикаються з емоційним вигоранням і втомою, пригніченістю і стресом. При цьому ми не завжди можемо все покинути і поїхати у відпустку

    Напруга на роботі не запитує, чи скоро у вас відпустка. Вона може виникати несподівано, з різкими змінами умов праці, через непередбачені обставини або просто через велику кількість завдань, які стоять перед нами.

    Що робити, якщо стресовий стан посилюється, але піти від роботи неможливо? Експерти назвали три способи, які допоможуть вам відпочити, не ідучи у відпустку.

    1. Поміняйте декорації. Щоб відпочити і відчути прилив сил і натхнення, іноді досить просто змінити обстановку: прибрати на робочому столі, повісити приємну оку картину або фотографію, поставити на стіл вазон з кімнатною рослиною або красиву статуетку. Змініть на краще свій робочий простір, і у вас автоматично покращиться робочий процес.

    2. Позбавтесь від рутини. Коли все спокійно і передбачувано, ми почуваємось комфортно. Але іноді ця рутина так затягує, що починає пригнічувати і дратувати. Щоб трохи відволіктися і відпочити душею, змініть свій звичний графік. Влаштовуйте перед роботою тренування, під час обіду не сидіть за комп'ютером, а виходьте прогулятися, плануйте дозвілля на вечір. Коли людина пробує щось нове, вона перезаряджається, включає творче мислення, розслабляється.

    3. Відключіться від думок про роботу. Мова йде не про те, щоб не думати про роботу безпосередньо на роботі. Але намагайтеся не хвилюватися з робочих питань вдома, із сім'єю або друзями.

    Відключіться від цих думок, коли ви вечеряєте, вигулюєте собаку або лягаєте спати. Постійно думаючи про роботу ви тільки посилюєте свою перевтому. Не тягніться до телефону, щоб перевірити пошту, відкладіть гаджет і почитайте книгу, подивіться фільм або займіться своїм хобі.

    https://www.depo.ua/ukr/life/tri-sposobi-vidpochiti-ne-iduchi-u-vidpustku-20171008654234

    Переглядів: 34 | Додав: Serg | Рейтинг: 0.0/0
    Всього коментарів: 0
    avatar