Пт, 22.06.2018, 13:36
Вітаю Вас Гость | Реєстрація | Вхід

Управління охорони здоров'я Чернігівської міської ради

Меню сайту
Вхід на сайт
Пошук
Календар
«  Июнь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Друзі сайту
  • Законодавство України
  • Довідник лікаря
  • Новини
  • УОЗ ОДА
  • Міська рада
  • Офіц_сайт МОЗ
  • Міська лікарняна каса
  • ЧОЦЕМД та МК
  • УОЗ Луцької МР
  • УОЗ Херсонської МР
  • Черкаський ОІАЦМС
  • УОЗ Чернівецької МР
  • Житомирська ліккаса
  • Все для веб-мастера
  • Сканворд онлайн
  • Архів записів
    Наше опитування
    Оцініть мій сайт
    Всього відповідей: 551
    Статистика
    Яндекс.Метрика
    Онлайн всього: 1
    Гостей: 1
    Користувачів: 0
    Головна » 2018 » Июнь » 13 » Старіння починається з ніг
    04:08
    Старіння починається з ніг

    Image result for gif массаж ногЩе в стародавньому Китаї стверджували, що секрет здоров’я і довгої молодості – в ступнях.

    На думку китайців, саме від того, наскільки здорові ноги, залежить самопочуття людини.

    * В першу чергу, слід обов’язково ходити босоніж. Навіть 10-хвилинна ходьба робить вас молодшими і здоровішими. А якщо вам під силу це повторити тричі на день, то успіх гарантований. Причому ходити треба на носках, п’ятах, зовнішній і внутрішній сторонах стопи.

    * Стопи потребують масажу, тому що там знаходиться безліч життєво важливих точок. Особливо рекомендується масаж-постукування по точці юн-цюань. Для цих цілей підійде дерев’яний або гумовий молоточок, скалка або навіть порожня пляшка. Подібний масаж – кращий засіб для того, щоб поліпшити кровообіг ніг і всього організму.

    * Тим, хто має проблеми із зором рекомендується інтенсивне постукування по підставі 2-го і 3-го пальців по 5 хвилин щодня.

    * При регулярному масажі точки юн-цюань покращиться кровообіг, м’язи ніг розслабляться, підуть неврози і безсоння.

    Відзначимо, що масаж можна робити сухим або вологим способом.

    При першому варіанті слід натискати без застосування сили на точку юн-цюань 20 разів без перерви.

    Для другого варіанту потрібно налити в таз воду в 38 градусів, поставити ноги і почекати, поки вони почервоніють. Далі робити масаж за вищевказаною методу. Бажано його робити вечорами.

    http://vsviti.com.ua/news/85646

    Переглядів: 12 | Додав: Serg | Рейтинг: 0.0/0
    Всього коментарів: 0
    avatar