04:44
Мозговые страдания

Картинки по запросу gif ирония судьбыЧеловеческому мозгу нужно «чистое» общение, живое. А от изоляции и многочасового сидения в Интернете он страдает.
Для правильной работы мозга важно каждое утро выполнять следующий ритуал. После пробуждения нужно сделать небольшую зарядку и после выпить 2 стакана воды комнатной температуры.

Во время сна мозг не спит, он работает, чтобы поддерживать внутренние органы активными. Мозг также ночью работает над нерешенными проблемами. Именно поэтому и говорят, что утро вечера мудренее.

Далее дело за завтраком. Он должен быть неспешным. Наслаждайтесь едой и моментом, так вы зададите правильный настрой всему дню. Обед должен быть сбалансированным. Употребляйте только чистую воду, и забудьте о соках. Помните, наш мозг не любит жир, табак и алкоголь, но любит черный шоколад.

Мозг имеет две точки максимальной активности: между 10.00-12.00 и 16.00-18.00. Если он устает, мы можем выпить немного кофе и съесть пару кусочков черного шоколада.

Лучшим другом мозга является улыбка. Поэтому очень важно отогнать грусть, однообразие и уметь радоваться. Движение также очень хорошо для мозга. Ведь если мы двигаемся, мы существуем.

И помните об отдыхе. Хороший ночной сон должен длиться не менее, чем шесть часов. Мы должны лечь спать в 22:00, ведь до 24:00 - самый активный период сна.

https://socportal.info/2019/01/06/dlja_pravilnoj_raboty_mozgu_nuzhny_druzja_chtenie_tantsy_i_shokolad.html

Переглядів: 5 | Додав: Serg | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar