04:27
Какие продукты вызывают бессонницу

Картинки по запросу gif съел что тоКаждый взрослый человек хоть раз сталкивался с неприятным ощущением, когда есть и кровать, и подушка, а сон все не идет.

Чтобы сон не превратился в ночной кошмар, достаточно не употреблять некоторые продукты.

Что нельзя есть на ночь?

  • темный шоколад (усиливает сердцебиение, вызывает бессонницу)
  • мясо (белок замедляет пищеварение, и вместо того, чтобы спать, организм работает, переваривая пищу)
  • сельдерей(природное мочегонное)
  • вино (быстро перерабатывается и заставляет просыпаться несколько раз за ночь)
  • кофе (есть вероятность вообще не уснуть)
  • энергетические напитки (из-за высокого содержания кофеина, приравниваются к двум-трем чашкам кофе)
  • газированные напитки (кофеин и бензоат натрия — не лучшее сочетание для полноценного сна)
  • помидоры (аминокислота тиамин стимулирует активность мозга и нарушает спокойный сон)

https://hyser.com.ua/community/459183-vrachi-rasskazali-kakie-produkty-vyzyvajut-bessonnicu-ni-v-koem-sluchae-nelzja-est-pered-snom

Переглядів: 112 | Додав: Serg | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar