04:34
Читання книги продовжує життя

Картинки по запросу gif книгиВчені знайшли новий цікавий спосіб продовжити життя без використання лікарських засобів.

Зокрема, фахівці довели, що читання книги продовжує життя, розсліблює нервову систему та знімає стрес.

Дослідження провели вчені Єльського університету, які довели, що люди, які регулярно займаються читанням, наприклад, 30 хвилин на день день, живуть набагато довше ніж, ті які не так часто відкривають книгу.

Спостереження вчених тривало протягом 12 років. За час свого дослідження вони встановили, що для досягнення максимально позитивного ефекту на здоров’я, читати необхідно щодня не менше 200 хвилин.

Така звичка допомагає заспокоїти нерви та значно підвищити імунітет. Наприклад, завдяки читанню книг, на 40% знизиться ризик інфарктів та інсультів, на 68% – відчуття тривожності.

Особливо читання корисним буде для людей похилого віку. Воно допоможе підтримати їхній мозок у тонусі і знизить ризик розвитку хвороби Паркінсона та деменції (набутого слабоумства).

Також, якщо читати на ніч – це допоможе заснути швидше і добре виспатися.

https://znaj.ua/society/182223-zhiti-hoch-do-100-vcheni-vidkrili-super-korisnu-zvichku

Переглядів: 10 | Додав: Serg | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar