Картинки по запросу gif кровяное давлениеСпециалисты рассказали, какие нехитрые действия помогут снизить давление при гипертонии. 

Итак, 7 способов снижения артериального давления.

  • Гулять в течение получаса в день. Прогулка на природе в неспешном ритме снизит уровень стресса и поможет сердцу эффективнее качать кровь, насыщая клетки организма кислородом. Медики рекомендуют в течение прогулки делать 5-минутные перерывы во время которых дышать полной грудью. Так прогулка будет еще эффективнее.
  • Добавить в свой рацион продукты, содержащие калий. Соя, помидоры, бананы и чернослив обладают диуретическими (мочегонными) свойствами, что также снижает давление.
  • Снизить употребление соли. Соль задерж ... Читать дальше »
Переглядів: 22 | Додав: Serg | Дата: 04.01.2020 | Комментарі (0)