Картинки по запросу gif спортлото 82Немецкие медики назвали основные причины появления бессоницы. А также рассказали, как научится нормально спать по ночам.

Первое, что мешает высыпаться это неподходящая температура воздуха в комнате. Высокая температура в помещении не способствует нормального сну.  Рекомендуется спать при температуре воздуха 17-18 градусов. Ниже 12 градусов охлаждать спальню тоже не стоит - от холода вы не сможете нормально расслабиться. 

Вторая причина того, почему вы не можете уснуть часто связана с употреблением алкоголя. Конечно, сначала вам сильно захочется спать. Вполне вероятно, вы даже уснете, однако такой сон качественным не назовешь. Вы будете просыпаться от позывов в туалет, а также вас может мучить изжога или жа ... Читать дальше »

Переглядів: 20 | Додав: Serg | Дата: 02.01.2020 | Комментарі (0)