Картинки по запросу gif похудениеНесколько хитростей, которые помогают успешно избавляться от лишнего веса.

Чтобы похудеть, нужно сделать завтрак обязательной составляющей каждого утра. Исследование показало, что завтрак оказывает положительное влияние на обмен веществ, а также ускоряет процессы, с помощью которых организм более эффективно переваривает углеводы.

Дробное питание. Эксперты считают, что питание маленькими порциями каждые 3-4 часа благоприятно сказывается на фигуре и помогает устранить лишний вес. Данная стратегия подразумевает до 5-6 приемов пищи в сутки. Важно, чтобы каждая порция не превышала трехсот граммов.

Ежедневные прогулки пешком. Исследователи установили, что даже ... Читать дальше »

Переглядів: 36 | Додав: Serg | Дата: 27.09.2019 | Комментарі (0)