Влітку ми ні в чому собі не відмовляємо. Гуляємо по ночах, їмо все підряд, купаємося, знайомимося з новими країнами і людьми. Всі ці розваги сильно підривають наш імунітет. А, як відомо, осінь – пора хронічних захворювань. Тому потрібно заздалегідь підготувати свій організм, щоб уникнути проблем зі здоров’ям. Ми з’ясували, що робити в такому випадку.
Після літніх прогулянок під місяцем, нічних посиденьок на дачі і веселощів в нічних клубах на курорті потрібно нормалізувати режим дня. Мелатонін – гормон, який утворюється в організмі під час сну. Він найбільш ефективно бореться з процесами старіння клітин і перешкоджає розвитку інфекційних і онкологічних процесів, активуючи імунний захист. З віком вироблення мелатонін
...
Читать дальше »
