Картинки по запросу gif бегБегать полезно. Бегать модно. Бегать пробовал почти каждый из нас, но не у всех получилось. Что могло пойти не так? Какие процессы происходят в организме во время бега, и с какими подводными камнями может столнуться новичок?

В организме взрослого человека примерно 35 л жидкости: около 5 л крови, несколько литров лимфы и больше 25 л межклеточной жидкости. При сидячем образе жизни она застаивается. Движение может исправить эту ситуацию. Занятия бегом вызывают изменения биохимического состава крови. За счет роста иммуноглобулинов улучшается иммунитет человека, укрепляются легкие и бронхи, связки и суставы. А еще снижается уровень сахара в крови, сжигается жировая ткань и улучшается настроение. Что же происходит с телом с первых минут тре ... Читать дальше »

Переглядів: 42 | Додав: Serg | Дата: 07.09.2019 | Комментарі (0)