Похожее изображениеЩоб зменшити фізіологічні ознаки тривоги, проговоріть свої емоції вголос

Дослідження доводять, що через два прості кроки – назвати емоцію і переформатувати її – ми здатні подолати тривогу і стати більш продуктивними.

Іронія в тому, що тривога серйозно гальмує наше мислення "вищого порядку" – нашу здатність аналізувати і співпереживати, творчо мислити і бути оптимістично налаштованими.

Тому, коли ми за крок до дій, які викликають тривогу (презентація, складна розмова, співбесіда, самопрезентація) – через сильне відчуття тривоги ми стаємо нездатними спокійно і креативно мислити – а це саме те, що нам необхідно в зазначених ситуаціях. Тривога позбавляє нас можливості мислити. Це природньо, тому що система реа ... Читать дальше »

Переглядів: 54 | Додав: Serg | Дата: 15.05.2019 | Комментарі (0)