Картинки по запросу gif витаминыСамая главная проблема грядущего сезона — недостаток витаминов.

Советы, которые помогут избежать проблемы авитаминоза в начале весны:

Рацион должен быть разнообразным

Это является главным условием профилактики авитаминоза: старайся как можно больше разнообразить ежедневный рацион всевозможными овощами и фруктами. Не лишним будет включить в него продукты с высоким содержанием белка: белое мясо, зеленые овощи, бобовые и т.д.

Получать в достаточном количестве витамин D

Данный витамин вырабатывается в человеческом организме, однако дефицит солнечного света способствует тому, что у большинства людей в начале весеннего сезона можно наблюдать симптомы его дефицита. Поэтому старайся получать витамин D с продуктами питания ... Читать дальше »

Переглядів: 86 | Додав: Serg | Дата: 07.03.2019 | Комментарі (0)