Картинки по запросу gif черникаДоказано, что черника улучшает зрение. Но используя ее в лечебных целях важно помнить о том, что большую роль играет дозировка.

В чернике содержатся полезные для глаз компоненты — антоцианы. Научно доказано, что необходимая суточная доза антоцианов, которая полностью усвоится вашим организмом и окажет нужный терапевтический эффект — это 50 мг. Медики отмечают, что от увеличения дозировки эффект не усиливается. Важно помнить, что черника обладает накопительным эффектом. От одного-двух раз применения черники зрение не улучшиться. Поэтому курс должен быть не менее 2-3 месяцев. При этом чернику нужно употреблять ежедневно.

Как правильно рассчитать дозировку?

Если использовать для лече ... Читать дальше »

Переглядів: 86 | Додав: Serg | Дата: 04.02.2019 | Комментарі (0)