Картинки по запросу gif дмбПравильно оформленная спальня должна помогать расслабляться и настраиваться на сон. Чтобы этого добиться, следует придерживаться нескольких важных принципов.

1. Главным фактором, влияющим на сон, место для сна.

Матрас может быть неудобным по разным причинам - слишком мягкий, слишком твердый, слишком неоднороден, что потерял упругость. Из-за этого вы можете крутиться всю ночь, что, несомненно, повлияет на качество сна.

2. На сон влияет и постельное белье. Приятно коже, насколько хорошо оно пропускает воздух и впитывает влагу? Исходя из этих факторов, лучшим выбором является постельное белье из натуральных материалов, с комфортной мягкой поверхностью.

3. Чем темнее в спальне, тем легче в ней заснуть. Нервная система подчиняется суточному циклу, о ... Читать дальше »

Переглядів: 80 | Додав: Serg | Дата: 25.01.2019 | Комментарі (0)