Related imageВовсе не обязательно быть жаворонком и рано вставать, чтобы быть бодрым и продуктивным.

Нужно изучить свой сон и понять, что подходит именно вам.

Считается, что рано вставать — это полезно. Рано вставать советуют все книги по повышению эффективности и каждые вторые «правила жизни». Принято считать, что все великие люди встают рано. На самом деле это, конечно, не так. Среди сов много знаменитостей (Боб Дилан, Чарльз Буковски, Франц Кафка), а прямой связи между успешностью и временем подъёма нет. В 2016 году Брайан Ресник из Vox опубликовал статью под утешающим названием «Наука считает, что если вы не жаворонок, то никогда им и не станете». В ней говорится, что «стандартный» график сна с 11 вечера до 7 утра является естественным только для ... Читать дальше »

Переглядів: 39 | Додав: Serg | Дата: 08.02.2018 | Комментарі (0)